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Nutrição para cabelo: confira como fazer e 4 receitas caseiras

nutrição para cabelo

Já faz algum tempo que o cronograma capilar virou queridinho, né? isso porque essa rotina de cuidados com os fios é realmente poderosa, fazendo com que o cabelo fique saudável, hidratado, macio e muito brilhante. Ela é formada por três etapas, hidratação, nutrição e reconstrução e, neste artigo vamos falar especialmente sobre a nutrição para cabelo. Assim, vamos entender quais são seus benefícios, como escolher a máscara de nutrição ideal e também algumas receitinhas caseiras de nutrição para cabelo.

Confira abaixo e aprenda tudo sobre como nutrir os seus fios e deixá-los saudáveis, fortes e brilhantes!

Nutrição? Oi?

O que é nutrição?

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A nutrição para cabelo é a segunda etapa do cronograma capilar, que como falamos anteriormente, também é formada pela hidratação e reconstrução.

Primeiramente, é importante entender que nesta etapa, como o nome mesmo já diz, o objetivo é nutrir os fios e repor os óleos e lipídeos que se perdem todos os dias devido a diversos fatores, como sol, vento, poluição, procedimentos químicos, uso do secador e da chapinha, entre outros.

A nutrição pode ser feita com máscaras especificas para esse objetivo, mas também com receitas caseiras e usando produtos naturais, acessíveis e fáceis de serem encontrados.

Como fazer nutrição para cabelo?

Antes de mais nada, saiba que a nutrição capilar é boa para todo tipo de cabelo. Então pode ser ondulado, cacheado, crespo ou liso, tratamentos nutritivos funcionam muito bem, combatendo o ressecamento, deixando os fios com mais brilho, prevenindo as pontas duplas e tirando todo aquele frizz chatinho.

Agora, como já falamos acima, a nutrição devolve os óleos naturais para o cabelo, ou seja, tira o aspecto seco. Dessa forma, ele é muito indicado para quem tem o cabelo cacheado ou crespo. Ao contrário do cabelo liso, os cachos dificultam que o óleo natural  da raiz chegue até as pontas, porque as curvinhas do fio tornam o caminho “mais longo e difícil”. No entanto, se você tem o cabelo ondulado e também sente esse ressecamento no comprimento e pontas, invista na nutrição. Isso é mais simples do que parece, podendo ser feita em casa com máscara de nutrição ou com produtos naturais, que são fáceis de serem encontrados e acessíveis.

A etapa de nutrição é a queridinha das curvaturas 3 e 4

Máscara de nutrição capilar: Como escolher?

Quando vamos comprar uma máscara e lemos a embalagem, começam a surgir mais e mais dúvidas, afinal, não sabemos nada do que aqueles nomes científicos significam.

Uma dica bem simples da nutrição para cabelo é procurar por máscaras de nutrição que tenham óleos como seus ingredientes principais, por exemplo, o óleo de argan, que deixa o resultado ainda mais perfeito.

Além disso, é muito importante optar por máscaras de nutrição que sejam especificas para o seu tipo de cabelo, seja cacheado, liso, ondulado ou crespo. Muita gente não sabe, mas usar produtos, seja máscara de nutrição, shampoo, condicionador ou leave-in, que foram desenvolvidos especificamente para o seu tipo de cabelo faz bastante diferença no resultado final e na saúde dos fios.

nutrição para cabelo

Agora, sabendo dessas informações, a aplicação da máscara de nutrição é bem simples. Para isso, siga essas instruções:

  • Lave o cabelo com shampoo, massageando o couro cabeludo de leve e, não se esqueça, na água fria ou morna. Evite sempre a água quente, que pode fazer com que o cabelo perca o brilho e fique ressecado;
  • Tire o excesso de água dos fios e aplique a máscara apenas no comprimento e pontas, mecha por mecha. Depois dsso, deixe agir pelo tempo determinado na embalagem;
  • Então,enxágue o cabelo na água fria ;
  • Aplique condicionador para fechar as cutículas e manter a nutrição nos fios;
  • Por fim, enxágue e finalize com o produto finalizador de sua preferência.
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Prontinho, a nutrição para cabelo está feita e o resultado são fios brilhantes, macios e cheios de movimento! 😉

Receitas de nutrição para cabelo

Sabemos que cada cabelo tem a sua particularidade, e, como falamos anteriormente, os cabelos cacheados e crespos tendem a precisar mais de uma nutrição para cabelo e seus benefícios, já que a oleosidade natural do couro cabeludo tem mais dificuldade de chegar até as pontas devido ao formato espiral dos fios.

Pensando exatamente nas necessidades de cada cabelo, separamos abaixo 4 receitas de nutrição para cabelo. Confira abaixo e comece já a nutrir os seus fios e ver os resultados!

Nutrição para cabelo cacheado

Ele precisa de muita nutrição, para ter isso você pode investir em uma umectação! O cabelo cacheado e crespo precisa de bastante nutrição e uma ótima ideia é investir na umectação capilar.

Para fazer é bem simples. Aplique óleo vegetal no cabelo e espere por 30 minutos ou até o fio absorver o óleo. Você também pode misturá-lo com uma máscara para potencializar o efeito.

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Nutrição para cabelo – @curlelia

Uma receita bem básica é com azeite de oliva. Com o cabelo sujo, passe mecha por mecha o azeite de oliva, deixe agir por algumas horas e depois lave com shampoo e condicionador normalmente. Um estouro de brilho.

Para cabelo liso

Esse aqui já tem uma oleosidade natural descendo mais facilmente para as pontas, então a nutrição pode ser feita a cada 10 dias ou quando sentir a necessidade. Uma dica preciosa para cabelos lisos é focar na hidratação, já que eles perdem umidade com as múltiplas lavagens. Para esse tipo, você pode fazer uma nutrição caseira com óleo de argan misturada na máscara. O óleo de argan tem propriedades muito poderosas e é rico em vitaminas e antioxidantes.

nutrição para cabelo

Para os cabelos lisos o principal é focar na hidratação, mas a nutrição também deve ter vez 😉

Para cabelo oleoso

Muita gente acha que o cabelo oleoso não precisa de nutrição, mas estão errados. Geralmente a oleosidade excessiva se concentra na raiz, e a nutrição trata principalmente o comprimento e as pontas dos fios, então não tem desculpa. Para uma nutrição caseira, tente uma receita de mingau com amido de milho, leite e óleo de coco, aplicando depois do shampoo e esperando 30 minutos para retirar.

nutrição para cabelo

Raiz oleosa – @tudoela

Para cabelo loiro

Que os cabelos loiros merecem uma atenção extra, todo mundo sabe, mas principalmente falando em nutrição. A descoloração deixa o cabelo mais ressecado, tirando os óleos naturais, exigindo reposição.

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Nutrição para cabelo loiro – @futilish

Além de usar óleos finalizadores durante o dia, invista em uma nutrição para cabelo caseira. Uma receita é bater no liquidificador cenoura e óleo de girassol, depois junte a uma máscara de hidratação e aplique no cabelo, deixando agir por 20 minutos e depois só enxaguar e condicionar normalmente.

Pronto, não tem mais desculpa para deixar o cabelo ressecado! Agora, conta pra gente, você já testou alguma dessas receitinhas?

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Juliana Alvarenga
Jornalista, redatora e mãe de pet. Seu cabelo já passou por tudo, entre tinturas, cortes, escovas e descolorantes. Apaixonada por moda e beleza, não tem medo de ousar e adora compartilhar seus conhecimentos capilares.
  • Oi, sou crespo mas tô sempre a desfrisante gostaria de ter um cronograma. Meu cabelo é resistente gostaria suas dicas de nutrição, reconstrução e hidratação. Grata

  • Oi,sou cacheada meu cabelo tem o crescimento muito lento como fazer o meu cabelo crescer mais rápido

  • Oiii, tenho cabelo liso natural, posso usar essa receitinha para cabelos loiros e posso substituir o óleo de girassol por qual outro ?

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