A nutrição é uma das etapas mais importantes do cronograma capilar, aquela rotina que também inclui reconstrução e hidratação. Entretanto, ainda é comum que não se entenda muito bem qual é a função dessa etapa e também como nutrir o cabelo de verdade.
Vamos te apresentar alguns detalhes sobre a nutrição. Por exemplo, quais são as características do seu cabelo que indicam que ele está precisando ser nutrido. Além disso, também vamos te explicar a diferença da nutrição e hidratação. Como escolher sua máscara para nutrir os fios e, é claro, algumas receitinhas caseiras e super poderosas para você nutrir o seu cabelo com nível de dificuldade zero!
Qual a diferença entre nutrir e hidratar o cabelo?
A nutrição e a hidratação são duas etapas que se confundem bastante. O objetivo da hidratação é tratar o ressecamento. É uma etapa que devolve para a fibra capilar a água que é perdida por diversos motivos, como uso de secador e chapinha, sol, vento, água do mar, piscina, procedimentos químicos, entre outros.
Já a nutrição é a etapa do cronograma capilar que tem como objetivo recuperar os lipídeos que foram perdidos pela fibra capilar. Se trata de uma etapa mais intensa do que a hidratação e muito indicada para casos graves de ressecamento e frizz.
Embora a nutrição seja mais profunda do que a hidratação, é muito importante dizer que nenhuma das etapas é insubstituível, ok? Elas são complementares e essenciais para a saúde do cabelo. A nutrição potencializa os efeitos da hidratação, fazendo com que ela dure mais tempo.
Como saber que meu cabelo precisa de nutrição?
Não é difícil saber se os seus fios estão precisando de nutrição, nem aprender como nutrir o cabelo.
Se o seu cabelo está com bastante frizz, ressecamento intenso, indisciplinado, com pontas duplas, opaco e com aspecto não saudável, é da etapa de nutrição que ele está realmente precisando. O que acontece é que cabelos com essas características não estão precisando somente de água, mas também de óleo.
Como escolher a máscara certa para nutrir o cabelo?
Agora que você já identificou que os seus fios estão precisando de nutrição, chegou a hora de aprender a como nutrir o cabelo. A nutrição do cabelo pode ser feita através de máscara de tratamento especificas, óleos ou até mesmo a junção dos dois.
Caso a escolha seja por máscaras de nutrição, é interessante ficar de olho em algumas características relevantes que esse creme deve ter.
Em primeiro lugar, é necessário que a máscara de nutrição seja de uma marca confiável. Além disso, prestar atenção nos ativos que a máscara contém em sua formulação também é relevante. Boas máscaras nutritivas geralmente contêm óleos e manteigas vegetais, como vitamina E, extrato de mirra, óleo de coco, óleo de rícino, óleo de argan, etc.
É possível nutrir o cabelo com receitinhas caseiras?
Também é possível nutrir o cabelo, como falamos anteriormente, com receitinhas caseiras, que levam, por exemplo, azeite de oliva, abacate e manteigas vegetais.
Em todas as receitas, você pode optar por fazer a umectação diurna ou noturna, mudando apenas os ingredientes. Na umectação diurna, você deve banhar o cabelo seco com óleo e os fios não precisam estar limpos. É necessário deixar o óleo agir por cerca de duas horas antes de lavar o cabelo com shampoo e condicionador.
Já na umectação noturna, o passo a passo é mesmo, mas você irá dormir com o óleo nos fios, só retirando na manhã seguinte, quando acordar.
Agora que você já sabe o passo a passo, chegou a hora de aprender algumas receitas de como nutrir o cabelo em casa. Comece já a testar!
Nutrição com azeite de oliva
Para a nutrição com azeite de oliva, basta passar a quantidade necessária do produto para cobrir todo o cabelo. O azeite de oliva extravirgem é o mais indicado, pois é o tipo mais puro e tem qualidade superior.
Nutrição com óleo de coco
O óleo de coco também é uma excelente escolha de como nutrir o cabelo. Esse tipo de óleo é um dos favoritos para nutrição. Ele tem alto poder de absorção de lipídeos pela fibra capilar, ajudando a tratar o ressecamento e devolvendo o brilho e a maciez para os cabelos secos, da raiz até as pontas.
Nutrição com abacate
O abacate pode ser misturado ao mel para uma nutrição capilar poderosa. Utilize 1 abacate para 1 colher de sopa de mel. A forma de usar é a mesma da umectação. Passe por todo o cabelo e deixe por pelo menos 2 horas no cabelo.
Vale dizer, ainda, que o abacate é rico em vitamina E, B6, C e K, potássio e proteína. Sendo assim, uma excelente escolha para deixar os fios nutridos. Já o mel é um poderoso reparador, ajudando a tratar os danos do dia a dia que acontecem no cabelo, como sol, vento, etc.
Nutrição com manteigas vegetais
A nutrição capilar também pode ser feita com manteigas vegetais. Elas são poderosas para combater o frizz e deixar a fibra capilar mais fortalecida. Entre as opções estão a manteiga de karité, de cacau e cupuaçu. Todas elas podem ser usadas para nutrir os fios através da umectação capilar diurna ou noturna.
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